MODUŁ SZKOLENIOWY LVL 4/6

 

HIPERTROFIA, SIŁA, MOC - TAJNIKI DOBORU WŁAŚCIWYCH PARAMETRÓW

 

POZNASZ:

 

  • rozwinięcie pojęć podstawowych, a w tym m.in:
  • rodzaje hipertrofii,
    siła maksymalna, relatywna, izometryczna, ekscentryczna, koncentryczna,
  • moc maksymalna, średnia,
  • RFD, RSI
  • jakie są relacje pomiędzy poszczególnymi parametrami
    zasady doboru metod, parametrów i ćwiczeń do realizacji poszczególnych celów:
  • klasyczne metody treningowe
  • objętość, intensywność, częstotliwość, inol, tempo, RPE, RIR, gęstość i in.
  • jak efektywnie dobierać ćwiczenia

LIVE ONLINE 30.01.2021, g. 18:00

Nie możesz być na żywo? Spokojnie! Dostęp do materiałów otrzymasz na cały rok!

REGULARNA CENA MODUŁU: 249 ZŁ

PAWEŁ

MARCIN

Inżynieria Fitnessu powstała, aby umożliwić każdemu dotarcie do najwyższej jakości informacji, które pomogą Wam w realizacji obranych celów. Zostań z nami i pomagaj w rozprzestrzenianiu się profesjonalnych praktyk i najlepszych idei treningowych.

KILKA SŁÓW O NAS

SOCIAL MEDIA

MENU

INFORMACJE

Copyright © 2018 Inżynieria Fitnessu