MODUŁ SZKOLENIOWY LVL 3/6

 

EFEKTYWNE WDRAŻANIE TRENINGU "MOBILITY" ORAZ KOREKCJI RUCHOWYCH

 

DOWIESZ SIĘ:

 

  • czym jest mobilność, z czego mogą wynikać jej braki i kiedy jest to realnym problemem
  • co mobilność ma wspólnego z korekcjami ruchu i po co w ogóle korygować ruch
  • czy warto dążyć do symetrii
  • co sprawdzać, w jakiej kolejności i co jest optymalne, a co realne i praktyczne
  • jakie są najskuteczniejsze metody i techniki w kształtowaniu mobilności i korekcjach ruchu
  • jakie adaptacje chcemy uzyskać i jakie jest ich podłoże: struktura vs układ nerwowy
  • jak efektywnie wpływać na poprawę mobilności i jakości ruchu: dobór zmiennych treningowych (intensywność, czas, częstotliwość)
  • gdzie w treningu aplikować elementy "mobility" i korekcji ruchowych
  • jak rodzaj treningu zasadniczego może wspomagać lub hamować wypracowane efekty

LIVE ONLINE 30.01.2021, g. 18:00

Nie możesz być na żywo? Spokojnie! Dostęp do materiałów otrzymasz na cały rok!

REGULARNA CENA MODUŁU: 149 ZŁ

PAWEŁ

MARCIN

Inżynieria Fitnessu powstała, aby umożliwić każdemu dotarcie do najwyższej jakości informacji, które pomogą Wam w realizacji obranych celów. Zostań z nami i pomagaj w rozprzestrzenianiu się profesjonalnych praktyk i najlepszych idei treningowych.

KILKA SŁÓW O NAS

SOCIAL MEDIA

MENU

INFORMACJE

Copyright © 2018 Inżynieria Fitnessu