MODUŁ SZKOLENIOWY LVL 1/6

 

PODSTAWY BUDOWANIA SKUTECZNYCH PLANÓW TRENINGOWYCH

 

DOWIESZ SIĘ:

 

  • jak określać cele treningowe, aby ich realizacja nie rodziła jedynie frustracji: od rekreacyjnego kształtowania sylwetki do sportu wyczynowego

  • jak fundamentalne podstawy wiedzy z zakresu biomechaniki i fizjologii determinują dobór strategii treningowej

  • czym jest adaptacja treningowa i co może na nią wpływać

  • jakie cechy i zdolności możemy kształtować efektywnie, a na jakie mamy niewielki wpływ oraz co o tym decyduje

  • jak analizować potrzeby treningowe odnosząc się do celów trenującego oraz wymagań specyficznych danej dyscypliny sportowej (w tym również kształtowanie sylwetki)

  • jaki zestaw parametrów treningowych musisz znać, aby budować skuteczne plany treningowe

  • czym powinna charakteryzować się jednostka treningowa, mikrocykl, mezocykl i makrocykl

  • czym różnią się metody treningowe od systemu i w jaki sposób tworzyć własne skuteczne systemy i modele treningowe

LIVE ONLINE 09.01.2021, g. 18:00

Nie możesz być na żywo? Spokojnie! Dostęp do materiałów otrzymasz na cały rok!

REGULARNA CENA MODUŁU: 149 ZŁ

PAWEŁ

MARCIN

Inżynieria Fitnessu powstała, aby umożliwić każdemu dotarcie do najwyższej jakości informacji, które pomogą Wam w realizacji obranych celów. Zostań z nami i pomagaj w rozprzestrzenianiu się profesjonalnych praktyk i najlepszych idei treningowych.

KILKA SŁÓW O NAS

SOCIAL MEDIA

MENU

INFORMACJE

Copyright © 2018 Inżynieria Fitnessu