MODUŁ SZKOLENIOWY LVL 1/6

PODSTAWY BUDOWANIA SKUTECZNYCH PLANÓW TRENINGOWYCH

DOWIESZ SIĘ:

jak określać cele treningowe, aby ich realizacja nie rodziła jedynie frustracji: od rekreacyjnego kształtowania sylwetki do sportu wyczynowego
jak fundamentalne podstawy wiedzy z zakresu biomechaniki i fizjologii determinują dobór strategii treningowej
czym jest adaptacja treningowa i co może na nią wpływać
jakie cechy i zdolności możemy kształtować efektywnie, a na jakie mamy niewielki wpływ oraz co o tym decyduje
jak analizować potrzeby treningowe odnosząc się do celów trenującego oraz wymagań specyficznych danej dyscypliny sportowej (w tym również kształtowanie sylwetki)
jaki zestaw parametrów treningowych musisz znać, aby budować skuteczne plany treningowe
czym powinna charakteryzować się jednostka treningowa, mikrocykl, mezocykl i makrocykl
czym różnią się metody treningowe od systemu i w jaki sposób tworzyć własne skuteczne systemy i modele treningowe

LIVE ONLINE 09.01.2021, g. 18:00

Nie możesz być na żywo? Spokojnie! Dostęp do materiałów otrzymasz na cały rok!

REGULARNA CENA MODUŁU: 149 ZŁ

DODAJ DO KOSZYKA

PAWEŁ

MARCIN

ZOBACZ KOSZYK

Inżynieria Fitnessu powstała, aby umożliwić każdemu dotarcie do najwyższej jakości informacji, które pomogą Wam w realizacji obranych celów. Zostań z nami i pomagaj w rozprzestrzenianiu się profesjonalnych praktyk i najlepszych idei treningowych.

KILKA SŁÓW O NAS

SOCIAL MEDIA

MENU

INFORMACJE